Succede sempre così. Magari a lavoro tra una mansione e l’altra, in una giornata stressante, o nel tragitto dal divano al letto sentiamo ancora quel leggero senso di fame. Però non è quella necessità di un pasto completo, bensì del fantomatico “spuntino”. Questi pasti intermedi rispetto a quelli principali sono spesso la causa di assunzione […]
Ormai lo abbiamo detto in lungo e in largo: la frutta secca fa bene. Certo, bisogna sempre ricordare, oltre ai suoi vantaggi, che non bisogna esagerare troppo dato il loro alto apporto calorico. Un frutto secco risaputo per i suoi enormi benefici sono proprio le mandorle, ma che si possano definire anche un ottimo “spazzino” […]
Il ritorno alla normalità dopo le festività natalizie è sempre difficile, sia per la ripresa della quotidiana routine, ma anche per chi nei buoni propositi del 2018 ha in mente di rimettersi in forma. Certo, il primo passo è fare i conti con le abbondanti tavolate di Natale ed il cenone di Capodanno, e nulla […]
E’ un problema che spesso turba i neo genitori, e quando si presenta spesso la prima soluzione che passa per la testa è una: “passerà con il tempo”. Purtroppo non è sempre vero, e a volte il protrarsi del problema non crea certo benefici, per questo motivo è giusto affrontarlo fin da subito. Il fenomeno con […]
Dopo un primo intervento che ci ha introdotto nella mente dello sportivo(per leggere il precedente articolo clicca qui), oggi torniamo in compagnia della D.ssa Marica Malagutti per parlare della concentrazione, e definendo il concetto dei due “Sé”. Si parla tanto di distrazione, sia in ambito scolastico che lavorativo, ma soprattutto nello sport. Spesso si sente […]
Se pensiamo che lo stress quotidiano possa bastare per complicarci la “vita”, da domenica notte(29 ottobre 2017) si aggiungerà un nuovo problema: il cambio dell’ora, passando dall’ora legale a quella solare. Certamente grazie al cambio d’ora avremo risvegli più luminosi, ma con un calar del sole nel bel mezzo del pomeriggio. Se però siamo ormai abituati che […]
Quante volte seguendo una competizione sportiva ascoltiamo il telecronista fare osservazioni sullo stato d’animo degli atleti. Se si vince è perchè si è forti, se si perde si tende a dare peso a fattori che non appartengono solo alla sfera fisica. È solo un modo di dire o vi è qualcosa di vero e di […]
Probabilmente molti di voi sanno chi è il dottor Nowzaradan, e forse qualcun altro no: si tratta di un medico di origini iraniane considerato uno dei maggiori specialisti in chirurgia bariatrica e trattamento dell’obesità negli Stati Uniti. La popolarità del suo centro specializzato situato a Houston è cresciuta grazie al programma televisivo “Vite al limite“, […]
In questi giorni se ne parla molto spesso a causa dei diversi casi colpiti in Italia da Chikungunya, una malattia tropicale trasmessa dalle zanzare, e con annesso boom mediatico che ha anche mosso, forse eccessivamente, preoccupazione nella popolazione. Innanzitutto bisogna sottolineare che in Italia non è la prima volta che avviene questo contagio, infatti se […]
Da una recente ricerca condotta dall’Università australiana Curtin di Perth è emerso che i lupini potrebbero rivelarsi utili nel contrastare il diabete. I ricercatori in particolare hanno preso in esame gli effetti di un estratto di semi di lupini. Dai vari test effettuati in laboratorio è emerso che questo alimento si è dimostrato in grado […]